{"id":1908,"date":"2020-09-22T14:42:16","date_gmt":"2020-09-22T17:42:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eduardaferrari.com.br\/site\/?p=1908"},"modified":"2020-10-28T11:53:47","modified_gmt":"2020-10-28T14:53:47","slug":"autoestima","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eduardaferrari.com.br\/site\/autoestima\/","title":{"rendered":"Entenda sobre autoestima e melhore a sua rela\u00e7\u00e3o com voc\u00ea"},"content":{"rendered":"\n

Voc\u00ea j\u00e1 percebeu que \u00e0s vezes estamos nos sentindo para baixo e sem gostar do que vemos no espelho?! Sim! Isto acontece com todo mundo.<\/strong> O que pode tornar nossos dias assim, \u00e0s vezes animado e outros n\u00e3o, pode estar associado \u00e0 sua autoestima. <\/p>\n\n\n\n

A autoestima<\/strong> faz parte da rela\u00e7\u00e3o de respeito e cuidado que temos com n\u00f3s mesmos e como olhamos para si, incluindo potencialidades e dificuldades<\/strong> a partir de emo\u00e7\u00f5es, comportamentos e atitudes relacionadas ao autoconhecimento. Tamb\u00e9m podemos incluir na constru\u00e7\u00e3o desta autoestima a percep\u00e7\u00e3o dos outros em rela\u00e7\u00e3o a n\u00f3s mesmos.<\/p>\n\n\n\n

Quando estamos com a nossa autoestima em dia, conseguimos perceber nosso dia a dia com mais leveza e tranquilidade<\/strong>, sabendo administrar melhor os conflitos e dificuldades que surgem no decorrer dos nossos dias. Mas calma! Isso n\u00e3o quer dizer que voc\u00ea n\u00e3o ter\u00e1 problemas para resolver, mas que sim, voc\u00ea consegue se perceber e compreender melhor como aquela situa\u00e7\u00e3o \u00e9 para voc\u00ea. Al\u00e9m disso, apreciar o que v\u00ea no espelho \u00e9 uma das melhores formas de se sentir bem consigo, admirando cada parte de seu corpo e aceitando com amor pr\u00f3prio os seus defeitos e qualidades.<\/p>\n\n\n\n

A autoestima baixa n\u00e3o est\u00e1 relacionada apenas a nossa imagem e aceita\u00e7\u00e3o corporal, mas tamb\u00e9m a um conjunto de atitudes que podem ser relacionados \u00e0 sua percep\u00e7\u00e3o e a do outro, interferindo em suas pr\u00f3prias escolhas e iniciativas. <\/p>\n\n\n\n

Alguns sinais de que voc\u00ea pode estar com a autoestima baixa s\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u2022 Inseguran\u00e7a para tomar decis\u00f5es
\n\u2022 Medo de ser rejeitado
\n\u2022 Estar constantemente se comparando
\n\u2022 N\u00e3o consegue perceber suas conquistas e qualidades
\n\u2022 Falta de confian\u00e7a em si mesmo
\n\u2022 Acreditar que tudo que faz d\u00e1 errado<\/p>\n\n\n\n

Esses sinais podem interferir na sua vida pessoal, profissional e nas rela\u00e7\u00f5es interpessoais e que, se n\u00e3o dados a devida aten\u00e7\u00e3o, podem desencadear em agravos maiores \u00e0 sua sa\u00fade emocional.<\/p>\n\n\n\n

Mas tem como elevar a autoestima? Com certeza! Primeiro voc\u00ea deve perceber quais os sinais que mais est\u00e3o presentes em voc\u00ea e buscar lidar com eles dentro das suas possibilidades. Afaste-se de pessoas ou redes sociais que voc\u00ea anda se comparando; busque dedicar alguma hora do seu dia para praticar o autocuidado e aumentar a sua rela\u00e7\u00e3o consigo; n\u00e3o generalize suas experi\u00eancias, achando que sempre ser\u00e3o iguais; busque se perdoar mais vezes, afinal, os erros s\u00e3o aprendizados; E n\u00e3o esque\u00e7a de comemorar suas conquistas, por mais pequenas que forem.<\/p>\n\n\n\n

Voc\u00ea \u00e9 como uma flor que precisa ser cuidada, regada e levada ao sol. Que tal come\u00e7ar a cuidar mais de voc\u00ea e sentir o prazer de ter uma boa rela\u00e7\u00e3o com voc\u00ea mesmo?<\/p>\n\n\n\n

Colunista do M\u00eas: Thialy Muniz – Psic\u00f3loga Cl\u00ednica – CRP 02\/21522 <\/em><\/p>\n\n\n\n

Instagram: @omundopsi<\/a><\/p>\n\n\n\n

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