Ao se cortar, leva-se certo tempo para que a cicatriza\u00e7\u00e3o aconte\u00e7a, se assim n\u00e3o fosse, a ferida ficaria para sempre aberta. Geralmente no processo de cicatriza\u00e7\u00e3o, o ferido deve realizar a\u00e7\u00f5es cur(ativas), e no processo de luto n\u00e3o \u00e9 diferente. \u00c9 importante que o enlutado, antes de qualquer coisa, possua consci\u00eancia da perda, acolha sua pr\u00f3pria dor, tenha respeito sobre o tempo necess\u00e1rio e singular, tendo em vista que o processo de luto \u00e9 \u00fanico para cada enlutado, n\u00e3o havendo tempo cronol\u00f3gico mas, sim, um tempo pr\u00f3prio. \u00c9 imprescind\u00edvel pontuar que, n\u00e3o h\u00e1 padr\u00e3o para vivenciar o luto, mas \u00e9 necess\u00e1rio que ele seja vivenciado.<\/p>\n\n\n\n
O luto se refere a todo processo de elabora\u00e7\u00e3o de perda significativa que o ser humano sofre ao longo da vida. Rupturas que n\u00e3o se referem apenas \u00e0 morte de algu\u00e9m querido, mas a t\u00e9rminos de relacionamento, perda de emprego, mudan\u00e7as no ciclo vital, perda de controle, ou da liberdade vivida, como a que todos foram submetidos durante a pandemia. O luto est\u00e1 relacionado tanto \u00e0 perdas revers\u00edveis quanto irrevers\u00edveis, e n\u00e3o \u00e9 um processo opcional, mas sim natural.<\/p>\n\n\n\n
Existe um padr\u00e3o para vivenciar o luto? \u2019N\u00e3o\u2019, visto que se trata de um processo singular, por\u00e9m, algumas rea\u00e7\u00f5es s\u00e3o comuns e esperadas quando o enlutado est\u00e1 vivenciando o processo de forma normal ou descomplicada, sendo elas: altera\u00e7\u00f5es de apetite e de sono, agressividade e, por um certo tempo, at\u00e9 a inabilidade para desempenhar fun\u00e7\u00f5es da mesma forma que anteriormente \u00e0 perda, assim como alguns sentimentos de raiva, culpa, tristeza, ansiedade, solid\u00e3o, fadiga, desamparo, choque, saudade e etc.<\/p>\n\n\n\n
Diferente do que muitos acham, o luto n\u00e3o diz respeito \u00e0 uma doen\u00e7a, mas pode ser vivenciado de forma complicada, trazendo riscos de adoecimento ps\u00edquico e at\u00e9 f\u00edsico, sempre que:<\/p>\n\n\n\n
\u2022 O enlutado n\u00e3o consegue falar ou pensar em outro assunto a n\u00e3o ser no que ou quem se foi perdido, mesmo ap\u00f3s um tempo significativo;
\u2022 H\u00e1 extrema dificuldade de aceitar e tomar consci\u00eancia da perda, negando-a, a ponto de ocupar-se demasiadamente para n\u00e3o vivenciar o luto;
\u2022 O enlutado apresenta tristeza profunda e duradoura, que o leva a diminuir o contato com as pessoas, bem como a isolar-se;
\u2022 Estado de humor permanentemente alterado;
\u2022 Idea\u00e7\u00e3o suicida e comportamentos autodestrutivos, entre outras rea\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n
A viv\u00eancia de cada processo de luto \u00e9 singular, as rea\u00e7\u00f5es apontadas acima n\u00e3o s\u00e3o uma regra, nem possuem uma ordem, sendo a intensidade com que elas se apresentam algo a ser observado, visto que em longo prazo, quando em uma viv\u00eancia de luto complicado, n\u00e3o h\u00e1 sinais de evolu\u00e7\u00e3o ou melhora ao longo do tempo, levando grandes preju\u00edzos \u00e0 sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n
Por isso, \u00e9 extremamente importante que diante de uma perda, seja ela qual for, n\u00e3o se tente fugir dos sentimentos decorrentes dela, o que n\u00e3o \u00e9 algo f\u00e1cil, visto que alguns sentimentos como raiva, tristeza e medo, tendem a ser evitados ao longo da exist\u00eancia, por\u00e9m, s\u00e3o sentimentos que quando acolhidos, possibilitam a reorganiza\u00e7\u00e3o, o investimento no que existe para al\u00e9m da perda, e a constru\u00e7\u00e3o de um novo sentido para a vida sem a pessoa ou rela\u00e7\u00e3o que se foi perdida.<\/p>\n\n\n\n
Se o enlutado, ou sua rede de apoio, percebe dificuldade na forma com que tem lidado com a perda, se ela aconteceu de forma tr\u00e1gica ou repentina, nesses casos a psicoterapia \u00e9 indicada, por ter como objetivo possibilitar ao sujeito a express\u00e3o de seus sentimentos; bem como a facilita\u00e7\u00e3o no processo de readapta\u00e7\u00e3o da vida, apesar do que se foi perdido, mas, para que tudo isso aconte\u00e7a, \u00e9 necess\u00e1rio que se tenha um olhar compreens\u00edvel para com a dor. Afinal, \u00e9 preciso viver o luto, para n\u00e3o viver a vida inteira de luto.<\/p>\n\n\n\n
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