{"id":2801,"date":"2021-06-01T16:16:46","date_gmt":"2021-06-01T19:16:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eduardaferrari.com.br\/site\/?p=2801"},"modified":"2021-06-01T21:04:38","modified_gmt":"2021-06-02T00:04:38","slug":"traumaecovid19","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eduardaferrari.com.br\/site\/traumaecovid19\/","title":{"rendered":"Trauma: O que \u00e9 poss\u00edvel ser feito em tempos de Covid-19?"},"content":{"rendered":"\n

Em tempos de pandemia de Covid-19, outra amea\u00e7a nos aflige silenciosamente, desta vez n\u00e3o \u00e9 um v\u00edrus ou bact\u00e9ria, mas a ideia de algo que possa atingir em vulnerabilidade, atingindo o senso de seguran\u00e7a. O trauma<\/strong> \u00e9 como um inimigo invis\u00edvel, que causa medo, pavor e que \u00e0s vezes at\u00e9 me paralisa diante da vida. O que seria t\u00e3o terr\u00edvel quanto isso tudo que estamos vivendo? <\/p>\n\n\n\n

O excesso de informa\u00e7\u00f5es criam um alarde, cada not\u00edcia abala, acompanhar quem morreu, quem est\u00e1 entubado, quem est\u00e1 sem trabalho ou passando por dificuldades financeira, a espera da vacina, medo da doen\u00e7a, da morte, da instabilidade.. As incertezas de futuro n\u00e3o s\u00f3 nos trazem ansiedade, pois entendemos que n\u00e3o conseguimos controlar nada na vida, como tamb\u00e9m n\u00e3o nos d\u00e1 possibilidade de fugir ou agir diante de tudo isso que cria a constante sensa\u00e7\u00e3o de impot\u00eancia angustiada. <\/em><\/p>\n\n\n\n

N\u00e3o saber como resolver e n\u00e3o poder fazer nada \u00e9 t\u00e3o aterrorizante quanto ser realmente atacada por algo. Esse clima de alerta constante e a paralisia diante da vida s\u00e3o tamb\u00e9m sintomas de trauma.<\/p>\n\n\n\n

O trauma, antes de tudo, \u00e9 corporal.<\/strong> \u00c9 a partir das sensa\u00e7\u00f5es de tens\u00e3o, ang\u00fastia, confus\u00e3o mental, problemas de mem\u00f3ria, perda de contato com a realidade, paralisia motora entre outros sintomas \u00e9 que podemos perceber que algo n\u00e3o est\u00e1 bem conosco. <\/p>\n\n\n\n

O mais interessante \u00e9 saber que podemos ter um trauma sem necessariamente ter vivido algo traum\u00e1tico<\/em>, ou seja, acompanhar algu\u00e9m em sofrimento \u00e9 um fator de risco de trauma por compaix\u00e3o ou ver o notici\u00e1rio pode tamb\u00e9m nos conectar atrav\u00e9s da empatia com o sofrimento do outro. E na medida em que vivemos tamb\u00e9m a dor do outro podemos viver o seu trauma tanto quanto ou mais que ele pr\u00f3prio.<\/p>\n\n\n\n

Nem tudo de ruim que acontece conosco \u00e9 uma garantia de trauma, por isso chamamos de evento traumatog\u00eanico, ou seja, pass\u00edvel de traumatizar, por\u00e9m, tudo depende da capacidade humana de resili\u00eancia<\/strong>, palavrinha nova que tem entrado em voga e que pode explicar o motivo pelo qual algumas pessoas superam situa\u00e7\u00f5es in\u00f3spitas e altamente traumatog\u00eanicas. <\/p>\n\n\n\n

Resili\u00eancia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

A resili\u00eancia \u00e9 nossa capacidade de adaptabilidade a problemas, obst\u00e1culos, choque, estresse entre outras situa\u00e7\u00f5es altamente desafiadoras. A pessoa resiliente consegue administrar as suas emo\u00e7\u00f5es, controlar seus impulsos, fazer an\u00e1lise do ambiente, ser otimista, ter empatia e acreditar em si mesma diante de situa\u00e7\u00f5es de tens\u00e3o. <\/p>\n\n\n\n

Como se tornar resiliente? <\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Esse \u00e9 um trabalho pessoal, onde a pessoa precisa desenvolver a intelig\u00eancia emocional e para isso, a ajuda profissional se faz relevante para aumentar as chances de sucesso. <\/em><\/p>\n\n\n\n

O que fazer quando se perceber com sintomas de trauma?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Procurar o acompanhamento psicoter\u00e1pico e psiqui\u00e1trico a fim de controlar os sintomas e aprender como lidar com eles em situa\u00e7\u00f5es de crise. \u00c9 importante saber que toda essa situa\u00e7\u00e3o vai passar, mas se perceber que algo ainda se mant\u00e9m fora do lugar apesar de todos os seus esfor\u00e7os, \u00e9 importante buscar ajuda especializada para superar as dificuldades e retomar a vida de maneira livre e vibrante.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Colunista do M\u00eas: Psic\u00f3loga Rafaela de Abreu Cris\u00f3stomo – CRP 02\/24028<\/em><\/p>\n\n\n\n

Instagram: @rafaeladeabreu.psi<\/a><\/p>\n\n\n\n

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