{"id":730,"date":"2019-11-06T17:53:29","date_gmt":"2019-11-06T20:53:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.eduardaferrari.com.br\/site\/?p=730"},"modified":"2019-11-07T11:18:13","modified_gmt":"2019-11-07T14:18:13","slug":"autoconhecimento-voce-sabe-realmente-o-que-significa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.eduardaferrari.com.br\/site\/autoconhecimento-voce-sabe-realmente-o-que-significa\/","title":{"rendered":"Autoconhecimento: Voc\u00ea sabe realmente o que significa?"},"content":{"rendered":"

Muito se fala sobre autoconhecimento<\/strong>, por\u00e9m, precisamos buscar entender o porqu\u00ea dele ser t\u00e3o importante. Autoconhecimento \u00e9 definido como a capacidade de ver quem voc\u00ea \u00e9 claramente<\/em>, de compreender sua ess\u00eancia, como as outras pessoas te enxergam e como voc\u00ea se encaixa no mundo. Podemos dizer que quem tem essa habilidade tem muito poder<\/strong>. Existe uma grande diferen\u00e7a entre ter autoconhecimento realmente e acreditar em t\u00ea-lo. Na verdade, estudos mostram que a maioria das pessoas pensam ter um amplo conhecimento sobre si. Isso acontece porque o indiv\u00edduo que decide ir em busca do autoconhecimento nem sempre ficar\u00e1 satisfeito com o que encontrar\u00e1. \u00c9 uma jornada dif\u00edcil<\/strong> e que precisa de muita coragem.<\/strong><\/p>\n

Autoconhecimento \u00e9 um mergulho dentro de si mesmo<\/em>, nos seus medos, seus anseios, seus desejos, suas potencialidades e seus limites. Dessa forma o sujeito vai se capacitando e desenvolvendo modos mais saud\u00e1veis de vida, refletindo positivamente nas suas rela\u00e7\u00f5es pessoais, profissionais e afetivas.<\/p>\n

Percebo que o mundo atualmente est\u00e1 carente de empatia<\/strong>, as pessoas possuem dificuldade em se colocar no lugar do outro mesmo em situa\u00e7\u00f5es simples do dia a dia. Acredito que isso seja resultado da falta de autoconhecimento, pois, ao buscar compreender nossos sentimentos e emo\u00e7\u00f5es<\/strong>, ampliamos a nossa percep\u00e7\u00e3o do que eu posso fazer com o outro e ele n\u00e3o gostar. Por exemplo, se uma pessoa percebe que se sente triste e com raiva quando algu\u00e9m a chama de um determinado apelido ofensivo, dificilmente ela ir\u00e1 fazer isso com outra pessoa. Por isso, h\u00e1 uma rela\u00e7\u00e3o direta entre autoconhecimento e manter rela\u00e7\u00f5es interpessoais mais saud\u00e1veis e permeadas de autoconfian\u00e7a e autoestima.<\/p>\n

Algumas atitudes<\/strong> podem ajudar a colocar em pr\u00e1tica<\/strong> o autoconhecimento, como aceitar e conhecer seus limites, n\u00e3o querer agradar a todos (j\u00e1 que \u00e9 imposs\u00edvel), tentar se observar e observar as outras pessoas, n\u00e3o deixar a raiva ou frustra\u00e7\u00e3o falar por voc\u00ea, tentar sempre analisar as principais situa\u00e7\u00f5es do seu dia questionando-se como voc\u00ea se comportou e quais foram os sentimentos envolvidos, usar recursos como medita\u00e7\u00e3o para te aproximar da tua ess\u00eancia, aprender a dizer n\u00e3o e colocar limites, permitir-se reagir de formas diferentes, n\u00e3o tenha medo de mudar de opini\u00e3o e procure ajuda sempre que necess\u00e1rio.<\/p>\n

As pessoas que decidem entrar em um processo psicoterap\u00eautico aprendem<\/strong> a lidar com seus sentimentos e emo\u00e7\u00f5es, compreendem comportamentos e atitudes e consequentemente aprendem sobre si mesmas. Ou seja, todo mundo \u00e9 capaz de desenvolver a habilidade do autoconhecimento, mas a psicoterapia<\/strong> pode ser fundamental nesse processo.<\/p>\n

\u00c9 comum que ao iniciar uma psicoterapia a pessoa se envolva em situa\u00e7\u00f5es mais marcantes da vida, que toque em feridas que n\u00e3o foram totalmente cicatrizadas resgatando elementos da sua hist\u00f3ria que n\u00e3o foram bem elaborados. Essa experi\u00eancia pode implicar em um desconforto moment\u00e2neo,<\/strong> por\u00e9m, a passagem por esse processo tem se revelado como um poderoso instrumento de transforma\u00e7\u00e3o de vida.<\/strong> O psic\u00f3logo pode te ajudar a olhar para situa\u00e7\u00f5es da sua vida a partir de outras perspectivas, a te fazer perceber que voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 sozinho, a te acolher, a te oferecer uma escuta capacitada.<\/p>\n

Texto: Eduarda Ferrari (CRP: 02\/17.312) – Psic\u00f3loga Cl\u00ednica e Orientadora Profissional<\/em><\/p>\n

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Muito se fala sobre autoconhecimento, por\u00e9m, precisamos buscar entender o porqu\u00ea dele ser t\u00e3o importante. Autoconhecimento \u00e9 definido como a capacidade de ver quem voc\u00ea \u00e9 [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":733,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[107,14,60,22,108],"class_list":["post-730","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-autoconhecimento","tag-psicologia","tag-psicoterapia","tag-saude","tag-terapia-online"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.eduardaferrari.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/730","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.eduardaferrari.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.eduardaferrari.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eduardaferrari.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eduardaferrari.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=730"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.eduardaferrari.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/730\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":731,"href":"https:\/\/www.eduardaferrari.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/730\/revisions\/731"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eduardaferrari.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/733"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.eduardaferrari.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=730"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eduardaferrari.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=730"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.eduardaferrari.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=730"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}